创伤后应激障碍（PTSD）是一种严重的精神健康疾病，由创伤性事件引发，表现为情绪变化、侵入性记忆、回避行为和高度警觉性等症状。虽然PTSD可能让人感到难以承受并影响日常生活，但有效的治疗方案能够帮助患者应对和管理该疾病。
什么是PTSD？
PTSD，即创伤后应激障碍，是一种在经历或目睹创伤性事件后可能发生的精神健康状况。在诊断PTSD时，临床医生将创伤定义为“实际或威胁到的死亡、严重伤害或暴力”。虽然其他令人不安的经历也可能具有创伤性，但通常不会导致PTSD的诊断。如果一个人在经历创伤后超过一个月仍持续感到强烈痛苦（例如持续紧张或出现闪回），则可能患有PTSD。患有PTSD的人并非孤单，可获得支持和资源来帮助他们渡过难关。
PTSD有多普遍？
虽然并非所有经历过创伤的人都患有PTSD，但这是一种相对常见的疾病。在美国，约有900万人患有PTSD，其中约37%的人症状严重。PTSD对每个人的影响都不尽相同，女性的PTSD症状可能与男性有所不同。应注意症状并咨询医疗专业人员以获得诊断。
与PTSD相关的疾病和并发症
抑郁症是另一种常见的精神健康问题，可能在创伤后发生。多项研究综述发现，抑郁症和PTSD极有可能同时发生。多达一半的PTSD患者也患有抑郁症。曾患有PTSD的人比从未患有PTSD的人患抑郁症的可能性高三到五倍。一些抑郁症状可能与PTSD症状相似，例如睡眠障碍、情绪爆发和对曾经喜欢的活动失去兴趣。
PTSD也可能与焦虑症共存，例如惊恐症、社交焦虑症和广泛性焦虑症（GAD）。物质滥用也是PTSD常见的共病。
PTSD的成因
PTSD的成因是创伤性事件或持续的压力和创伤性情况。一些可能导致PTSD的创伤经历包括：童年虐待、身体虐待、战争和军事战斗、车祸或其他事故、自然灾害等。其他创伤经历也可能导致PTSD。
风险因素
某些因素可能会增加患PTSD的可能性，但并非直接诱因，这就是风险因素与病因的区别。一些创伤前变量与人在创伤后更容易患上PTSD有关，包括：遗传因素（双胞胎研究表明，PTSD部分是可遗传的精神疾病，高达40%的患病几率由基因决定）；性别（女性患PTSD的可能性是男性的两到三倍）；激素水平（一项针对心脏病患者的研究发现，皮质醇水平较低的人更容易患上PTSD）；气质（一些研究表明，人格特质可能在一个人创伤后患上PTSD的可能性中发挥作用）；教育程度（较低的教育程度可能与较高的PTSD风险相关）；缺乏社会支持和额外压力。
此外，其他精神健康问题，如抑郁症或焦虑症，也可能使人更容易患上PTSD。
如何诊断PTSD？
为了诊断PTSD，精神卫生专业人员会寻找持续超过一个月的特定症状。他们会检查至少一个复现症状、一个回避症状、两个情绪和认知症状以及两个唤醒或反应性症状。PTSD症状最早可在创伤事件后三个月出现，但有时可能直到数年后才出现。如果自身或所关心的人正在挣扎，寻求精神健康专业人士的帮助非常有益。获得诊断是找到正确支持并开始治愈之旅的关键步骤。
治疗
PTSD的治疗方法并非千篇一律，但有多种有效的治疗方案可供选择。主要的治疗方法通常包括心理治疗、药物治疗和一些替代疗法。一些谈话疗法和行为疗法可以帮助患有PTSD的人，包括认知行为疗法（CBT）、暴露疗法、压力接种训练、眼动脱敏和再处理疗法（EMDR）、以现在为中心的疗法（PCT）和叙事暴露疗法（NET）。
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