世界卫生组织（WHO）近日发布的报告显示，全球糖尿病患者人数在过去二十年中增长了四倍，截至2022年，确诊病例已达8.3亿。这比1990年的患病人数增加了四倍多。更令人担忧的是，超过一半的糖尿病患者并未接受药物治疗。
糖尿病患病率飙升的四大原因
美国糖尿病协会（ADA）指出，糖尿病患病率的急剧上升主要源于以下四个因素：首先，高脂肪和加工糖的饮食会增加患2型糖尿病的风险。ADA建议多喝水，少喝含糖饮料。其次，每周进行体育锻炼少于三次也会增加患2型糖尿病的风险。专家建议美国成年人每周进行150分钟的中等强度体育活动，并至少进行两天肌肉力量训练。再次，虽然超重会增加患糖尿病的风险，但ADA也指出，许多糖尿病患者体重正常或仅轻度超重。最后，家族遗传史也是一个重要因素，父母或兄弟姐妹患有2型糖尿病会增加患病风险。
生活方式的改变：致病的根源
WHO总干事谭德塞博士将糖尿病患病率的“惊人上升”归咎于肥胖症的增加（加剧了不健康食品营销的影响）、缺乏体育活动和经济困难。专家指出，肥胖率上升和高糖饮食密切相关。俄亥俄州一家专注于简化患者整体慢性病管理的公司的首席医疗官Arti Masturzo博士表示，不良营养和不健康的生活方式是导致糖尿病人数激增的核心原因，特别是对于那些经常面临无法获得和负担健康食品等挑战的弱势人群而言，通货膨胀更是加剧了这一问题。她指出，健康食品和健身房会员费都很贵，这意味着并非所有人都能负担得起——或者如果他们居住在农村地区，就无法获得这些资源。
宾夕法尼亚州Nutrition That Heals注册营养师Jessica M. Kelly也指出，方便食品可能是罪魁祸首之一。“随着人们足不出户就能轻松订购方便食品，患糖尿病的成年人数量很可能因此增加。”
久坐不动的生活方式也是一个关键的促成因素。Masturzo博士表示：“由于种种原因，我们的社会变得越来越久坐不动，从工作时间增加到过度使用社交媒体等技术。” WHO的数据显示，2022年，全球约三分之一的成年人没有达到推荐的体育活动水平。
应对策略：健康饮食与积极运动
Kelly建议糖尿病患者与注册营养师合作，制定“支持血糖控制和管理的可持续营养方案”。她补充说，增加体育活动也有助于降低患2型糖尿病的风险。
除了呼吁采取行动外，WHO还宣布启动“全球糖尿病监测框架”，为各国提供指导，帮助其衡量和评估糖尿病预防和护理工作。“通过跟踪血糖控制、高血压和获得基本药物等关键指标，各国可以改进有针对性的干预措施和政策举措。”
结语：预防重于治疗
全球糖尿病患者人数的急剧增加敲响了警钟，这不仅是医疗卫生领域的挑战，更是对人们生活方式和社会发展模式的反思。改变不健康的生活方式，倡导健康饮食和积极运动，才能有效预防和控制糖尿病，保障人民健康。
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