每天晚上准备晚餐远比你在厨房花的那 30 分钟要花更多时间。首先，你需要计划菜单。然后你需要去杂货店购买所有食材。烹饪完并吃完之后，你还要洗碗。对于一些家庭来说，这是一项可以管理的任务。但对于许多老年人来说，每天计划、购买和准备新鲜的饭菜都很困难，有时甚至是不可能的。送餐服务可以帮助解决这个问题。
你可能熟悉那些每周将新鲜食材送到家门的送餐服务。但你知道有专门针对糖尿病和素食主义等饮食限制的送餐服务吗？许多这类膳食计划也包含在医疗补助和医疗保险中。但要弄清楚哪些送餐服务经济实惠、易于制作且美味，需要一些专业的测试。这就是我们介入的地方。
我们的研究团队不懈地测试了最受欢迎的送餐服务，并使用一些关键因素来确定我们的获胜者。我们根据成本以及该服务是否接受政府补贴的替代付款方式对每个套餐进行了评分。我们考虑了每周菜单选项的数量，是否有额外的早餐、午餐和零食，以及饭菜的制作难易程度。我们还考虑了口味：饭菜的味道如何，以及满足了哪些饮食需求。有针对糖尿病患者的套餐选择，以及针对酮症、肾脏和癌症支持、泥状食物、植物性、低钠、低卡路里，甚至无麸质或低碳水化合物膳食的套餐。
即使在根据这些标准对每个套餐进行排名后，我们仍然希望确保我们推荐的服务是我们个人可以支持的。因此，作为一名老年健康作家和编辑，我问自己是否会吃这些饭菜，或者推荐给自己的父母。答案是肯定的。以下是我们为老年人精选的最佳送餐服务。
2024 年老年人最佳送餐服务
Silver Cuisine 每餐 8 美元起
2024 年老年人其他顶级送餐服务
Blue Apron 每份 10 美元起
Mom's Meals 每餐 8 美元起
BistroMD 每餐 7 美元起
Homestyle Direct 每餐 10 美元起
Magic Kitchen 每餐 7 美元起
Fresh N Lean 每餐 11 美元起
选择最佳老年人送餐服务时需考虑的因素
在对这些膳食计划进行评分时，我们考虑了大量的因素，从易用性到口味以及对钱包的影响。以下是对我们如何评估每个标准的更深入了解。
成本：当然，当你的预算有限时，成本始终是主要的考虑因素。我们试图坚持本列表中最经济实惠的选择，但我们绝对建议预算有限的人寻找与 Medicare 或 Medicaid Advantage 或政府补贴合作的送餐服务。此外，在注册送餐服务时，寻找介绍性优惠，几乎总是有优惠可以帮助降低成本。
膳食送达方式：在选择服务之前，请决定你是否希望使用预先准备好的食材（包含在套餐中）来烹饪膳食，或者你是否更愿意在微波炉中加热预制膳食。一些送餐服务会发送完全冷冻的新鲜烹制的膳食；另一些则包含需要你自己准备的新鲜食材。我们已经说明了膳食的具体送达方式，以便你能够找到最适合你需求的膳食。
菜单选项：现在大多数送餐服务提供的不仅仅是晚餐。看看所有可用的早餐、午餐、晚餐、甜点和零食选项。你可能会发现不再需要每周去杂货店购物。许多每周送餐服务还提供来自世界各地的丰富有趣的味道，而另一些则坚持更传统的肉类和土豆菜肴。在选择服务之前，请确保查看菜单选项，以确保有足够的品种让你对用餐感兴趣。
饮食考虑因素：许多针对老年人的送餐服务提供针对特定饮食的选项，以满足 50 岁以上人群的各种健康需求，从心脏健康到肾脏和癌症支持、糖尿病选项、低钠、低碳水化合物和低卡路里选项。
Medicare 或 Medicaid Advantage 的覆盖范围：一些最棒的送餐服务将与 Medicaid、Medicare Advantage 或政府补贴计划合作，以支付费用，让你只需要支付极少的费用，甚至不需要支付费用。我们在相关情况下对此进行了说明。
我们的测试方法
为了制作这份老年人最佳送餐服务列表，我们的研究团队（包括我和许多内部测试人员）尝试了超过 15 种送餐服务，并根据成本、是否适合预算紧张和政府计划、饮食选择、每周可供选择的膳食数量、是否需要烹饪膳食或重新加热预制膳食、以及这些预制膳食是新鲜的还是冷冻的、份量大小、口味以及早餐、甜点和零食等额外内容对每个服务进行了评分。然后，我们缩小了真正满足老年人需求、预算和健康饮食的我们最喜欢的服务列表。
我们尝试过的其他送餐服务
除了这里详细介绍的送餐服务之外，我和我们的评论员团队还测试了以下选项。虽然每个服务都有其优缺点，但它们没有进入这份列表，因为它们不太适合满足老年人的特定需求。它们包括：
EveryPlate
Purple Carrot
Hungryroot
Martha Stewart & Marley Spoon
HelloFresh
Home Chef
GreenChef
Territory
Factor
Mosaic Foods
Dinnerly
CookUnity
常见问题解答
送餐服务和预制膳食有什么区别？
送餐服务会附带一份套餐，其中包含你需要快速烹饪膳食所需的一切，包括预先分好的食材，因此你只需要按照食谱卡片上的说明添加预先准备好的食材，即可制作出美味可口、令人愉悦的菜肴。预制膳食是预先制作好的，你只需要在微波炉中加热几分钟即可。预制膳食可以是新鲜的或冷冻的，因此如果你有偏好，请务必向公司确认膳食是新鲜的还是冷冻的。
我应该对送餐服务有什么期待？
大多数送餐服务要求你在提前一周或多周内预先选择你每周的膳食，以及你希望在那一周的哪一天回家接受送货。你选择的膳食将被包装在冷藏箱中，这些冷藏箱旨在确保食物在送达后至少 12 小时保持冷藏。基于订阅的服务将每周向你收费，并根据公司预先选择的膳食或你选择的膳食向你发送食物。为了防止订单产生，你需要每周订购，或者通知服务你希望跳过一两周，或者完全取消，这通常只需点击公司应用程序或网站上的一个按钮即可完成。
我对尝试送餐服务感到紧张，我应该感到紧张吗？
别担心！现在有很多理由说明送餐服务为什么有意义，从通货膨胀到繁忙的日程安排，它们让生活更轻松。此外，你可以轻松地试用并取消，而且没有罚款。对于刚开始使用送餐服务的人来说，我建议从按需付费的服务开始，这样你就可以习惯了送餐，然后再尝试订阅服务。也就是说，如果你发现基于订阅的服务最吸引人，请务必仔细阅读条款细则，以便你了解如何在被收取你不想要的货物费用之前如何以及何时取消。
每周送餐服务能省钱吗？
对于有 Medicare、Medicaid 或有资格获得政府补贴的送餐服务来说，这些服务可以为你节省很多钱。也就是说，我认为这些服务也能为那些没有这些补贴的人节省钱。除了许多服务在注册时提供折扣之外，这些服务还可以为你节省购物和购买健康膳食所需食材的时间和金钱。我还注意到，由于一切都是分份控制的，所以浪费更少。
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