飓风过后，当狂风暴雨逐渐平息，人们面临的挑战才刚刚开始。受灾房屋可能被洪水淹没、霉菌滋生，保险理赔也充满着未知。更重要的是，心理上的创伤和潜在的安全隐患时刻笼罩着幸存者。为了安全回归家园，并开启重建之路，以下步骤至关重要。
安全第一：回家前须知
飓风虽然已过，但并不代表安全。在当地政府宣布安全之前，切勿贸然回家。洪水泛滥的道路更是危险重重，切记“绕行，勿溺”。
在安全确认后，白天回家更安全，因为你可能没有电力供应。入户前，仔细检查房屋周围是否有松动的电线、漏气点或结构性损坏。如果房屋被洪水淹没，请等待专业人员确认安全后方可进入，因为隐藏的电气、结构等危险难以察觉。
一旦发现房屋有损坏，并听到异常的响动，立即撤离，因为这可能是房屋即将倒塌的征兆。使用照明时，务必使用电池驱动的电筒，避免使用蜡烛或燃气灯，因为它们可能会引燃泄漏的燃气。
防范电气风险
洪水淹没的房屋极易发生触电事故。如果房屋内有积水，且能够从安全区域关闭电源，务必及时断电。如果需要进入积水区域关闭电源，务必请专业电工操作，切勿自行操作或在水中使用电器。
在洪水中行走也十分危险，因为水中可能存在致病菌、碎屑、化学物质、废物和野生动物。地下或倒下的电线会使水带电。因此，在洪水中行走时要格外谨慎。
及时求助，记录损失
如果安全进入房屋，不要立即开始清理工作。首先，联系你的保险公司，并拍摄房屋和财产的损坏照片。如果你需要联邦援助，可以拨打 1-800-621-FEMA (1-800-621-3362 或 TTY 1-800-462-7585) 或访问 DisasterAssistance.gov 网站申请。
安全清理，防霉防病
如果你的房屋被洪水淹没，并关闭了几天，那么很有可能滋生了霉菌。你需要彻底干燥一切，清理霉菌，并确保不再有潮湿问题。霉菌可以使用 1 杯漂白剂与 1 加仑水混合的溶液进行清理，但请勿在封闭空间使用这种溶液，确保门窗打开通风。
任何有肺部疾病（如哮喘）或免疫力低下的人，即使没有对霉菌过敏，也不应进入有室内漏水或可见或闻到的霉菌生长的建筑物。儿童也不应该参与灾后清理工作。
任何残留的洪水都可能含有难以察觉的污水和其他危险物质。洪水可能含有来自溢出污水、农业和工业废物的危险细菌。虽然皮肤接触洪水本身不会构成严重的健康风险，但食用或饮用受洪水污染的任何东西都可能导致疾病。
战胜高温，防范一氧化碳中毒
电力中断的情况下，避免过度劳累，因为高温环境会加重身体负担。如果剧烈运动导致心跳加速、呼吸急促，请立即停止活动，到阴凉处休息，尤其是当出现头晕、迷糊、虚弱或晕厥时。
在高温天气，即使不进行剧烈活动，也要大量饮水，不要等到口渴了再喝。
发电机可以为失去电力的人们提供帮助，但使用不当也十分危险。一氧化碳中毒是暴风雨过后因电力中断导致死亡的主要原因之一。切勿在室内或车库内使用便携式发电机，即使门窗打开也不行。发电机应在室外使用，且距离房屋、门窗至少 20 英尺。
使用燃气器具时也要格外小心，因为它们也会导致一氧化碳中毒。最好配备电池驱动的碳 monoxide 探测器，因为一氧化碳无色无味。
安全饮食，保护健康
电力中断时，尽量保持冰箱和冷冻室门关闭，如果断电时间不到 4 小时，食物仍然可以安全食用。否则，食物可能会变质，导致严重疾病。如有疑问，请将食物丢弃。
丢弃任何可能接触过洪水或雨水的食物、未经适当冷藏的易腐食物以及看起来、闻起来或感觉起来不正常的任何食物。如果你的地区发布了煮沸水的建议，请认真对待。如果无法煮沸水，请使用瓶装水。
切勿使用受污染的水（无论是疑似还是确定的污染）来洗碗碟、刷牙、清洗和准备食物、洗手、制冰或制作婴儿配方奶粉。
保持联系，关注心理健康
理想情况下，居民可以使用外部电池组或电池驱动的充电器等方式在没有电力的情况下为手机充电。如果没有，则需要想出创造性的方法，例如使用汽车和汽车适配器为手机充电。
灾后，压力、焦虑和其他抑郁症状是常见的反应。当物流上的噩梦与压倒性的情绪相撞时，不要独自承受。实际上，这会阻碍你的康复。
在紧急情况下，照顾好你的情绪健康，这将帮助你清晰地思考，并应对保护自己和家人的迫切需要。应对这些感受，并在需要时寻求帮助，将有助于你、你的家人和你的社区从灾难中恢复过来。
可以通过拨打或发送短信到 1-800-985-5990 联系 SAMHSA 的灾难性压力求助热线。
该热线是一个全天候运行的全国性热线，专门为在任何自然或人为灾难中遭受情感困扰的人提供即时危机咨询服务。我们的工作人员在灾难发生前、期间和之后提供咨询和支持，并将人们转介到当地与灾难相关的资源，以进行后续护理和支持。
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